Новости проекта
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 81 человек

7 шагов для развития оптимизма

Дата: 12 сентября в 16:24

Выгоды от практического оптимизма:

    Выгода №1. По мнению ученых, оптимисты живут дольше, чем пессимисты. Они намного быстрее восстанавливают свое здоровье после травм и имеют более сильный иммунитет.

    Выгода №2. Оптимисты более счастливые в браке. Они могут спокойнее переживать семейные невзгоды, так как верят, что это временное осложнение.

    Выгода №3. Оптимисты, живут более насыщенной жизнью, так как верят, что мир изобилен и открыт для них.

    Выгода №4. Оптимисты намного эффективнее переживают кризисные ситуации. В каждом кризисе они видят возможность для роста и улучшения.

    Выгода №5. У оптимистов широкий круг общения. Они не считают других людей врагами. Быстро забывают предательства и разочарования, умеют прощать и строить новые отношения.

    Выгода  №6.  Оптимисты успешнее в финансовом и профессиональном плане. Они всегда видят возможности для заработка и карьерного роста


                                             Дорогой Друг!

Только от тебя зависит, как сложится твоя жизнь.
Поэтому, всегда помни слова прекрасной умной женщины Коко Шанель: «Все в наших руках, поэтому нельзя их опускать!»

ПАМЯТКА

 ДЛЯ  УЧАЩИХСЯ

«7 шагов для развития оптимизма»

Оптимист — это человек, который понимает, что шаг назад после того, как он сделал шаг вперед, — это не катастрофа,  а ча-ча-ча

7 шагов для развития ОПТИМИЗМА:

Шаг 1: Принятие своего пессимизма. Любое качественное изменение начинается с принятие себя таким, каким вы есть. Примите для себя то, что пессимизм был полезен Вам в определенные периоды жизни и помог избежать возможных неудач или боли.

Шаг 2: Поблагодарите и отпустите травматические события из прошлого. Пессимизм возник из травматических событий в вашем прошлом.

Шаг 3: Перепишите свою биографию. Мы не можем изменить того, что с нами произошло, но мы вполне можем изменить свое отношение к этому.

  • Запишите 10 драматичных моментов своей жизни на отдельный лист.
  • Под каждым запишите полезный урок, который вы извлекли из этой ситуации. Найдите позитивную сторону в этой ситуации, какой бы неожиданной она для вас не оказалась.

Шаг 4:  Примите решение быть практическим оптимистомЗапишите это решение в своем дневнике. Желательно приурочить это решение к какому-то важному событию в жизни.

  • Найдите причину и примите решение, для чего Вам необходим практический оптимизм?
  • Что изменится от этого в Вашей жизни?
  • На кого еще повлияют результаты этих позитивных изменений?

Шаг 5: Создайте вокруг себя поддерживающее пространство оптимизма.

  • Заведите список мотивирующих и вдохновляющих фраз, просматривайте их ежедневно.
  • Один раз в день слушайте вдохновляющие аудио книги или видео.
  • Чаще общайтесь с людьми, которые оптимистичны по своей природе и достигли успеха.
  • Ограничьте свое общение с пессимистично настроенными людьми, нытиками и «энергетическими вампирами».

Шаг 6: Находите положительные моменты в каждой ситуации, которая с вами случается. Например:

    Вы потеряли деньги. Если пропали, утеряны или украдены деньги, мудрые евреи говорят: «Спасибо, Господи, что взял деньгами».

    Вы заболели: Это возможность отдохнуть, позаботится о своем здоровье, почитать книги и пересмотреть свое отношение к жизни.

    От Вас ушла девушка: Это возможность осознать ценность отношений. Возможность познать себя, свои убеждения и ограничения. Возможность создать новые более прочные и счастливые отношения.

Шаг 7: Будьте источником оптимизма для своих близких, знакомых и друзей. Показывая другим людям пример оптимистичного подхода, этим Вы закрепляете его для самого себя. Рассказывая о пользе практического оптимизма, Вы вскоре заметите, как он увеличивается в Вашей жизни.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.