Новости проекта
Подписывайтесь на нас ВКонтакте!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 81 человек

Как справится  с сезонной  депрессией

Дата: 19 января в 15:55, Обновлено 12 сентября в 16:12

 Ученые уверены, что от зимней депрессии страдают многие, примерно 80% всех людей. А 6% населения демонстрируют столь явные симптомы болезни, что нуждаются в помощи специалистов. Угнетенное состояние, тоска такая, что жизнь не мила, ничего не радует, все из рук валится, лица друзей и знакомых вызывают раздражение, незнакомым хочется нагрубить…  Все это – симптомы сезонной депрессии, возникающей осенью, когда дни становятся короткими, а ночи – длинными. Типичны плохое настроение, апатия, постоянное чувство усталости, снижение работоспособности, сонливость, повышение аппетита и увеличение массы тела. Характерны жалобы на боль в спине, шее, животе, грудной клетке, руках, ногах, на головную боль. Причина хандры – короткий световой день.

 Может помочь светотерапия, лечение светом ламп. Этот метод абсолютно безвреден. Ну и конечно, надо чаще бывать на свежем воздухе. Не зашторивать окна в доме. Вечером не экономить на электричестве. И можно попить «травки», такие как препараты женьшеня, элеутерококка или золотого корня. Еще одно неплохое средство – это зимний отпуск для взрослых и зимние каникулы для детей! Будьте здоровы!!!

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.